حلقه پیلاتس باعث ایجاد مقاومت بیشتری می شود در نتیجه، عضلات مركزي شما را برای تکمیل تمرینات درگیر می کند و تمرکز و ثبات شما را بسیار بیشتر می کند. از آنجایی که حلقه مقاومت بیشتری در تمرین پیلاتس ايجاد می كند، ماهیچه های قلب شما سخت تر کار می کنند و این باعث می شود قلب قوی تر شود. حلقه پیلاتس به گونه ای طراحی شده است که به دليل ساختار فایبر گلاس نشکن هرگز نمي شكند كه می توانید انواع تمرینات را با شدت های مختلف انجام دهید. داراي دو قسمت پد دار مقاوم در برابر رطوبت در داخل و خارج است كه دستگیره های قالبی با بالشتک های حرفه ای به راحتی روی بدن شما قرار می گیرند. اين حلقه به افزايش قدرت عضلانی و بهبود استقامت کمک می کند که از آن براي تقويت قسمت داخلی ران نيز استفاده ميشود.